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書名：園始體動（附QR code體動示範） 語言：繁體中文 ISBN：9789621459640 頁數：176 出版社：萬里機構 作者：Rick Sidney 出版日期：2016/10/21 類別：生活風格 |
園始體動（附QR code體動示範）購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010732876?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
戶外健身，方便省錢又有效
不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動，才最有效率。能在自己喜歡的地方，又覺得方便的項目上，以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練，來達到減重的效果，不會很令人很鼓舞嗎？此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動，讓我們愛上運動，持續健身。
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此書部分收入，將會捐給東華三院及元朗錦田元岡幼稚園作慈善用途。
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